El blog de bebés

Gimnasia acuática para embarazadas

¿Por qué hacer gimnasia acuática durante el embarazo? Actualmente la práctica de actividad física moderada está recomendada durante el embarazo, dejando de parecer un peligro en tiempos anteriores. En un estado donde hay un aumento de la actividad hormonal es fundamental, la práctica de actividad física, ya que reduce dicha actividad, consiguiendo con esto un mayor [...]

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Gimnasia para embarazadas

Durante el embarazo conviene hacer gimnasia, que la embarazada lleve una vida activa y haga ejercicio sin cansarse demasiado. Andar y nadar son actividades recomendables, mientras que otros deportes como la equitación, el ciclismo, el esquí o cualquier otro que suponga un riesgo y que pueda provocar caídas, deben tratar de evitarse. Si usted suele realizar algún [...]

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La gimnasia prenatal

La gimnasia prenatal forma parte del entrenamiento integral para la maternidad. Algunos ejercicios puedes hacerlos en casa, siempre ejecutados suavemente, otros serán dirigidos. Tu matrona te indicará. En todo caso, ésta información no debe utilizarse como alternativa a la asistencia a los cursos de preparación. Debes asistir. Ejercicios circulatorios Se realizan en posición tumbada. El efecto que [...]

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